Activity tracker, come aiutano a mangiare e dormire meglio con il monitoraggio delle calorie e del sonno
Nel momento in cui si cambia vita e si passa da un tenore sostanzialmente sedentario a un ritmo più movimentato si può sentire il bisogno di dotarsi di un activity tracker. Con l’aiuto di questi dispositivi, si possono calcolare, fra le altre cose, i passi che si fanno, la frequenza cardiaca, il numero di calorie bruciate e la qualità della circolazione sanguigna. I migliori activity tracker, che potete trovare in questa pagina tematica, sono in grado di tracciare con il contapassi il numero delle ‘falcate’ ma anche le distanze percorse ogni giorno mettendo l’utente nelle condizioni di poter pianificare i propri traguardi e attrezzarsi per superarli e darsi nuovi obiettivi. Attivarsi per ritrovare la propria forma fisica equivale ad incrementare il numero e la qualità delle attività fisiche da compiere giornalmente, in base alle quale si possono bruciare tot …